La gastritis es una enfermedad que afecta al estómago causándole irritación e inflamación. Es una dolencia que puede mejorar, sobre todo si se diagnostica con prontitud.
Existen muchos tipos de gastritis pero por norma general, casi todos pueden mejorar de las siguientes formas que te vamos a mostrar en breve, pero debes saber que no existe mejor cura que la que el propio médico pueda suministrarte y aconsejarte, ya que él va a analizar tus dolencias y a darte un resultado sobre tu gastritis y cómo es mejor curarla.
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En caso de infección bacteriana
La infección por la bacteria Helicobacter pylori es una de las causas más comunes por la que se origina la gastritis en una persona. Esta bacteria es capaz de habitar en nuestro estómago ya que puede resistir los altos niveles de acidez que se dan en el interior de este órgano, siendo uno de los pocos seres vivos que pueden hacer esto.
La bacteria va a conseguir que la mucosa que recubre las paredes estomacales se debilite y debido a esto, los ácidos de los jugos gástricos van a ir penetrando por esta hasta llegar al tejido e irritarlo.
La forma de contraer esta bacteria viene sobre todo de la comida en mal estado o del agua contaminada. También puede darse al cocinar muy poco una carne o un pescado, ya que estos suelen ser focos de bacterias que conseguimos eliminarlas en la cocción.
Para curar la gastritis que tiene como origen una infección bacteriana, el gastroenterólogo deberá primero ver el alcance de esta enfermedad analizando probablemente por medio de una biopsia el tejido del interior del estómago. Para luego recetarle unos antibióticos que se deben tomar durante todos los días que nos indique el especialista.
Cuando ha pasado este tiempo, el especialista podría volver a pedir esta prueba para comprobar que se ha eliminado todo rastro de bacterias. Si en estas pruebas se comprueba que el paciente está libre de infección puede seguir su vida normal, sin embargo si aún se comprueba restos de esta bacteria deberá seguir con la medicación.
Mejora la alimentación
Hoy en día, quizás se esté dando menos importancia a lo que comemos y preferimos los alimentos muy especiados y grasientos como ocurre cuando nos sirven por ejemplo una hamburguesa en un restaurante de comida rápida. Estos productos tienen una alta concentración de sal, grasas saturadas y especias que terminan en nuestro estómago.
El estómago es un órgano que se encarga de digerir los alimentos que ingerimos, pero este tiene un ritmo de trabajo que debido a las comidas copiosas y también a esas comidas con exceso de grasa hace que el estómago tenga que trabajar con mucha más intensidad, produciendo más jugos gástricos y por lo tanto elevando el nivel de ácidos en él.
Si esto ocurre una o dos veces no existe demasiado problema, pero lo perjudicial es que ocurra constantemente y al menos 3 o 4 veces a la semana.
Si queremos intentar mejorar los síntomas de una gastritis tendremos obligatoriamente que cambiar nuestros hábitos alimenticios. Por un lado, el afectado de gastritis debe de realizar al menos 5 comidas al día, ya que esto le va a ayudar a no sentirse hambriento y tampoco tendrá la necesidad de realizar comidas abundantes.
Para intentar mejorar la enfermedad de la gastritis, debe también renunciar a esos productos que están llenos de azúcares, grasas y picantes y sustituirlos por otros más ligeros y más fáciles de digerir como es el caso de los hidratos de carbono que tienen las verduras o las proteínas de las carnes magras que además tienen el beneficio de no tener grasas.
Reduce el consumo no controlado de antiinflamatorios
Desde hace uno o dos años se viene anunciando ya no solo desde el sector farmacéutico sino también desde los medios de comunicación que se han hecho eco de la noticia de que los antiinflamatorios podrían ser perjudiciales para la salud estomacal siempre que se tomen abusivamente y de forma no controlada.
Cuando hablamos de antiinflamatorios o analgésicos nos estamos refiriendo a fármacos como el ibuprofeno que solemos tener en casa con bastante frecuencia.
Estos medicamentos si no son tomados como pauta el médico, pueden ocasionar daños en la mucosa gástrica por lo que se recomienda que evite tomarlos siempre y cuando no sea necesario o no esté indicado por un profesional
Reduce el nivel de estrés
Cada vez son más habituales los casos en los que una persona se da de baja o necesita los servicios de un psicólogo a causa del estrés.
Este es un trastorno que aunque pensemos que solamente afecta a las personas a nivel mental, también el cuerpo se ve perjudicado viéndose por ejemplo en personas que empiezan a perder pelo, a engordar o en el caso que estamos tratando en este artículo, puede surgir la gastritis.
El estrés podría llegar a modificar el flujo de sangre que llega al estómago, debilitando la producción de mucosa gástrica, traduciéndose en que está más expuesto a los ácidos estomacales.
Empieza a salir a correr o hacer algo de ejercicio físico para conseguir desconectar del trabajo, o también puedes hacer alguna actividad que te guste como ver una película en el cine, leer un libro o simplemente queda con tus amigos o pasa más tiempo con la familia.
Disminuir la acidez estomacal
La primera forma de mejorar los síntomas de la gastritis es mediante la disminución de la acidez estomacal de forma natural. El problema aquí reside en el hecho de que la gastritis aparece, precisamente, por esa acidez.
La acidez hace que las paredes del estómago se resientan, y haya que acudir al tratamiento tradicional y a los remedios naturales para tratar los síntomas, por un lado, y, por el otro, para rebajar ese nivel de acidez hasta niveles normales.
Para disminuir este nivel de acidez, lo mejor que puedes hacer es lo siguiente:
- Cuando sientas ardor de estómago, toma un vaso de agua. Sin nada más. Simplemente, un vaso de agua. Eso podría contribuir a rebajar el nivel de ardor y a compensar la acidez que lo está provocando.
- El té de raíz de jengibre también podría ayudar muy positivamente a relajar los músculos que recubren las paredes del estómago, por lo que es recomendable consumir uno de estos tés en cada mañana, en ayunas.
- Una tercera forma de intentar reducir la acidez estomacal es mediante la miel. Si tomas tres cucharadas disueltas en agua tibia con el estómago vacío, conseguirás equilibrar un poco los niveles de acidez en el estómago, con muy buenos resultados.
Intenta reducir la irritación del estómago
Junto a la acidez de estómago, suelen aparecer los problemas de irritación del propio estómago, provocados, generalmente, por la infección que se puede llegar a producir a consecuencia de lo anterior.
Si quieres saber cómo mejorar la gastritis y estás en este punto, tendrás que resolver ambos problemas, que se retroalimentan. Es decir, tendrás que aplicar lo anterior, reduciendo la acidez, y tendrás que aplicar los siguientes trucos para intentar reducir la irritación de estómago:
- La leche de cabra (importante que sea de cabra, porque la de vaca no sienta bien a todo el mundo) puede ayudarte muy positivamente a reducir la irritación del estómago.
- Otra opción muy interesante es la de las infusiones de regaliz. El regaliz tiene diferentes propiedades calmantes que harán mucho bien a tu estómago. Y lo mejor es que puedes consumirlo tanto en forma de regaliz ya cocinado y preparado (como las golosinas, pero sin azúcar, que no te hará ningún bien), o en forma de infusión.
Sigue una dieta blanda
Salvo en personas de cierta edad o en afecciones graves y concretas, en las que el cuerpo ya no está tan fuerte y capacitado para resolver los problemas por sí mismo, la gastritis podría mejorar siguiendo algunos de estos consejos.
No obstante, es necesario acudir a un profesional médico, de modo que estos consejos podemos usarlos de forma complementaria al tratamiento para la gastritis ofrecido por este.
Por lo tanto, guarda cama, sin preocupaciones por el trabajo ni por otros factores (así reducirás el estrés), y toma una dieta blanda.
Vídeo para aprender más sobre la gastritis
Fuentes y referencias:
- https://universityhealthnews.com/daily/digestive-health/how-to-cure-gastritis/
- https://patient.info/health/dyspepsia-indigestion/gastritis
- https://www.livestrong.com/article/330709-gastritis-cure-diet/
- https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gastritis
Ante cualquier dolor o problema de salud y/o en caso de buscar asesoramiento, tienes que acudir a un médico. Recuerda que estos consejos son complementarios y que nunca te debes autodiagnosticar.
Escrito por el equipo de TratamientoGastritis.net
